Vitamīnu B komplekss
B grupas vitamīnu komplekti ir uztura bagātinātāji, kas satur dažādus B vitamīnus, kuriem katram ir specifiska loma organismā. B grupas vitamīni ir ūdenī šķīstoši, un, lai gan tos var iegūt no pārtikas, daudziem cilvēkiem var rasties deficīts, īpaši pie paaugstināta stresa, sliktas diētas vai noteiktiem veselības stāvokļiem. B grupas vitamīnu komplekts palīdz nodrošināt visas svarīgās B grupas vitamīnu funkcijas, uzturot organismu veselīgu un enerģisku.
B grupas vitamīni palīdz nodrošināt enerģiju, atbalsta smadzeņu un nervu sistēmas veselību, piedalās DNS sintēzē un palīdz vielmaiņai. Tie ir būtiski arī, lai uzturētu labu garastāvokli, novērstu nogurumu un veicinātu veselīgu ādu, matus un nagus.
Ikdienā ir nepieciešams nodrošināt pietiekamu B vitamīnu daudzumu, lai:
Uzlabotu enerģijas līmeni — B vitamīni palīdz pārvērst barības vielas (ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas) enerģijā.
Uzturētu nervu sistēmu — B vitamīni atbalsta smadzeņu darbību, garīgo veselību un nervu funkcijas.
Veicinātu sirds veselību — B grupas vitamīni palīdz samazināt homocisteīna līmeni, kas ir riska faktors sirds slimībām.
Uzlabotu ādas, matu un nagu veselību — B vitamīni ir nepieciešami kolagēna ražošanai, kas ietekmē ādas elastību un izturību.
Samazinātu stresu un nogurumu — Šie vitamīni palīdz mazināt stresa ietekmi uz organismu un uzlabo garastāvokli.
B vitamīnu komplekss
Parasti B grupas vitamīnu komplekti satur šādus svarīgus vitamīnus:
Vitamīns B1 (Tiamīns)
- Loma: Palīdz enerģijas ražošanā un atbalsta nervu sistēmu.
- Ieguvumi: Nodrošina normālu vielmaiņas darbību un palīdz uzturēt sirds un nervu veselību.
Vitamīns B2 (Riboflavīns)
- Loma: Piedalās šūnu elpošanā un enerģijas ražošanā.
- Ieguvumi: Uzlabo ādas, acu un nervu sistēmas veselību. Tas arī palīdz uzturēt gļotādas un hemoglobīna ražošanu.
Vitamīns B3 (Niacīns)
- Loma: Atbild par enerģijas ražošanu šūnās un uzlabo asinsriti.
- Ieguvumi: Palīdz samazināt nogurumu un uzlabo ādas veselību, kā arī piedalās DNS labošanā.
Vitamīns B5 (Pantotēnskābe)
- Loma: Piedalās hormonu sintēzē un tauku vielmaiņā.
- Ieguvumi: Veicina enerģijas atbrīvošanu no pārtikas un palīdz organismam izturēt stresu.
Vitamīns B6 (Piridoksīns)
- Loma: Palīdz sintezēt neirotransmiterus, kas regulē garastāvokli, un veicina olbaltumvielu vielmaiņu.
- Ieguvumi: Uzlabo nervu sistēmas darbību, mazina depresiju un stiprina imūnsistēmu.
Vitamīns B7 (Biotīns)
- Loma: Atbalsta tauku un olbaltumvielu vielmaiņu, veicina ādas un matu veselību.
- Ieguvumi: Veicina stiprus matus un veselīgu ādu, kā arī piedalās ogļhidrātu vielmaiņā.
Vitamīns B9 (Folskābe)
- Loma: Nepieciešama DNS sintēzei un šūnu dalīšanās procesiem.
- Ieguvumi: Īpaši svarīga grūtniecēm augļa attīstībai, kā arī atbalsta sarkano asins šūnu veidošanos un novērš anēmiju.
Vitamīns B12 (Kobalamīns)
- Loma: Piedalās sarkano asins šūnu veidošanā un neiroloģiskajās funkcijās.
- Ieguvumi: Uzlabo nervu sistēmas veselību un novērš nogurumu. Īpaši svarīgs veģetāriešiem un vegāniem, jo B12 galvenokārt atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos.
Kāpēc katrs B vitamīns ir nepieciešams?
- Tiamīns (B1) ir būtisks enerģijas ražošanai no glikozes.
- Riboflavīns (B2) palīdz uzturēt redzes veselību un uzlabo šūnu funkcijas.
- Niacīns (B3) regulē holesterīna līmeni un uzlabo asinsriti.
- Pantotēnskābe (B5) ir svarīga stresa pārvarēšanai un imūnsistēmas stiprināšanai.
- Piridoksīns (B6) ir saistīts ar garastāvokļa un miega regulēšanu, kā arī smadzeņu veselību.
- Biotīns (B7) ir svarīgs ādai, matiem un nagiem.
- Folskābe (B9) veicina šūnu dalīšanos, īpaši svarīga grūtniecības laikā.
- Kobalamīns (B12) atbalsta nervu sistēmu un sarkano asins šūnu veidošanos.
B grupas vitamīnu trūkums organismā
B grupas vitamīni ir būtiski organismam, un to deficīts var radīt dažādas veselības problēmas.
B grupas vitamīnu trūkums var izraisīt dažādas veselības problēmas, jo šie vitamīni ir būtiski daudzām organisma funkcijām. Šeit ir dažas no galvenajām problēmām, kas var rasties:
Nogurums un vājums: B6 un B12 vitamīnu trūkums var traucēt normālu enerģijas ražošanu, izraisot pastāvīgu nogurumu un nespēku.
Novājināta imūnsistēma: B9, B2, B3, B6 un B12 vitamīni ir svarīgi imūnsistēmas darbībai. To trūkums var samazināt ķermeņa spēju cīnīties ar infekcijām.
Psiholoģiskās problēmas: B6 un B12 vitamīnu trūkums var ietekmēt smadzeņu bioķīmiskās reakcijas, izraisot garastāvokļa svārstības, trauksmi, atmiņas problēmas un koncentrēšanās grūtības.
Nervu sistēmas traucējumi: B12 vitamīns ir būtisks nervu šķiedru aizsardzībai un nervu impulsu pārraidei. Tā trūkums var izraisīt tirpšanu, nejūtīgumu un kustību koordinācijas problēmas.
Ādas problēmas: B2, B3, B5, B7 un B12 vitamīni ir svarīgi ādas veselībai. To trūkums var izraisīt ādas problēmas un kavēt audu reģenerāciju
Iconfit B vitamīnu komplekss
| DIENAS DEVA SATUR | 1 kapsula | %NRV* |
| Niacīns B3 vitamīns | 50 mg NE | 313 % |
| Pantotēnskābe B5 vitamīns | 40 mg | 667 % |
| Piridoksīns B6 vitamīns | 10 mg | 714 % |
| Tiamīns B1 vitamīns | 10 mg | 909 % |
| Riboflavīns B2 vitamīns | 10 mg | 714 % |
| Folskābe B9 vitamīns | 200 μg | 100 % |
| Biotīns B7 vitamīns | 100 μg | 200 % |
| Cianokobalamīns B12 vitamīns | 10 μg | 400 % |
Ražotājs: Iconfit
Lietošana
Pieaugušajiem vajadzētu lietot 1 kapsulu dienā ar glāzi ūdens.
Brīdinājumi
Pārtikas bagātinātājs nedrīkst aizstāt daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Nepārsniegt ieteicamo dienas devu. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā. Grūtniecības, barošanas ar krūti vai zāļu lietošanas gadījumā konsultējieties ar ārstu. Uzglabāt oriģinālajā iepakojumā, pasargātu no mitruma un tiešiem saules stariem, temperatūrā no 5-25 °C.
