Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин B9) - это водорастворимый витамин, который необходим для синтеза ДНК, деления клеток и производства красных кровяных телец. В естественном виде он содержится в продуктах питания под названием фолат, а фолиевая кислота - синтетическая форма этого витамина, доступная в виде добавок и обогащенных продуктов питания.

Роль фолиевой кислоты в организме

Синтез ДНК и клеток: фолиевая кислота необходима для роста и правильного деления клеток, особенно в периоды быстрого роста, такие как беременность, детство и подростковый возраст.

Производство красных кровяных телец: фолиевая кислота важна для нормального производства красных кровяных телец, которые обеспечивают перенос кислорода в организме. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать анемию.

Нейроразвитие: она необходима для развития головного и спинного мозга, особенно в период эмбрионального и плодного развития, что объясняет ее важность во время беременности.

Дефицит фолиевой кислоты и потребность в ней у разных групп населения

Дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты (витамина B9) в организме может вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем, поскольку этот витамин необходим для деления клеток и синтеза ДНК. Вот некоторые из основных последствий дефицита фолиевой кислоты в организме:

Дефицит фолиевой кислоты может вызвать анемию;

Фолиевая кислота необходима для неврологического здоровья;

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности особенно опасен для развивающегося плода;

Дефицит фолиевой кислоты может повысить уровень гомоцистеина в крови;

Дефицит фолиевой кислоты может повысить уровень гомоцистеина в крови;

Дефицит фолиевой кислоты может повлиять на пищеварительную систему;

Дефицит фолиевой кислоты может повлиять на состояние кожи и волос, вызывая бледность кожи, выпадение волос и сухость кожи

Рекомендуемая доза фолиевой кислоты

Наибольшая потребность в фолиевой кислоте у человека возникает во время беременности. Однако и взрослым важно получать достаточное количество фолиевой кислоты ежедневно.

Для беременных женщин: 400-800 мкг в день.

Взрослые: 400 микрограммов в день.

Людям с повышенным риском сердечных заболеваний или определенными медицинскими состояниями: необходимое количество может быть выше, и ваш врач может порекомендовать дополнительные добавки.

Фолиевая кислота от Островит

Состав: на порцию 1/2 таблетки Фолиевая кислота 400 мкг (200% NRV*); сухой агент: микрокристаллическая целлюлоза, крахмал, противослеживающие агенты: диоксид кремния, магниевые соли жирных кислот, птероилмоноглутаминовая кислота (фолиевая кислота).

Упаковка: 90 таблето

Рекомендации по применению: взрослым по 1 порции (1/2 таблетки) в день перед едой.

Производитель: OstroVit

Ограничения по применению фолиевой кислоты

Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Не используйте добавку в качестве замены полноценного и сбалансированного питания. Рекомендуется сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Не используйте, если у вас есть аллергия на какой-либо из ингредиентов. Беременные и кормящие женщины должны проконсультироваться с врачом перед использованием этого продукта. Дети не должны использовать этот продукт. Хранить в недоступном для детей месте.